“婚外恋”主要有三种类型，第一类是配偶有婚外恋，第二类是自己婚外恋上了个单身汉，第三类是自己爱上有配偶的人。

其中第一类中自己受到的心理伤害最大，会引起强烈的痛苦、伤 心、愤怒、嫉妒等。

“婚外恋”常见有以下原因：1、因现在的婚姻伊中没有了感情，从而向外寻找感情寄托；2、因工作不顺，压力太大、向外求得缓解；3、因特别喜新厌旧，喜欢背着配偶与别人搞婚外恋，以寻求刺激与兴奋；4、有些中年男性或女性性能力衰退、心里恐惧，企图借婚外恋证明自己仍年轻有筋力。

遇到“婚外恋”、首先要冷静。吵吵闹闹、忍气吞声、熟视无睹、“同归于尽”等都不妥当；四处哭诉，想获得支持，往往因为闹得满城风雨，反而可加速婚姻解体。如果是属于配偶缺少经验，经不起第三者“花言巧语”一时失足，对配偶仍有感情，则能谅解后恢复关系。有的也可与“第三者”理智地平静地交谈，用智慧去击败“第三者”。因此，冷静智慧地处理，客观分析，自己思考一下自己的不足，得理且饶人，最终要留给配偶“回归”的余地