男人发生外遇现象的苗头越来越猖獗，一个不留神便发现自己头上多了顶绿帽子，但是你再痛苦，也不要随便下决定去破坏婚姻而选择离婚。因为一辈子真的很长，谁也不能保证一个男人会一直衷心地爱着你，花花世界诱惑那么多，他得有多坚定才不会背叛爱情。只是，任谁遇到这种情况可能都会手足无措，老公有外遇女人很痛苦怎么办呢？

冷静下来，想想自己的问题。不是说男人出轨必须要原谅，也不是说男人有外遇是你的问题，而是说你不要看到婚姻出现了问题就把所有责任归结于丈夫一个人，婚姻是两个人共同的责任，所以当发现男人花心地找了第三者，你首先应该是冷静下来想想自己的问题。不要得知来这个消息就火冒三丈地撕破脸皮和男人打骂，这是泼妇才有的行为，最后爱人变仇人，你难道就不痛苦了吗？仔细整理一下思绪，看看你们之间有什么问题，但如果确实你是温柔大方、贤惠得体的女人，而他却还不懂得珍惜你而背叛婚姻，你选择离婚是对自己的负责，是对他偷腥的惩罚，那没什么好说的，各走各的阳关道，离开他你会发现世界原来这么美好。但如果男人外遇是因为你不顾家、不体贴，你就要开始做好自己了。

好好沟通，了解男人的想法。发现男人外遇，你一定感觉很委屈，很痛苦，但希望你能够化委屈为大度，化痛苦为力量。婚姻出现问题，两个人发生矛盾，那是因为你不够了解你的男人而没有走进他的心里，为什么家里有一个相爱多年才一起走到婚姻殿堂的女人，男人还要在外面拈花惹草呢？那是因为外面的那个女人能够让他动心，所以他才背负着背叛婚姻的“罪名”去偷腥，但如果你能像个知己一样知道他想要什么，他又何必再去找一个替代品呢！多和男人沟通吧，结了婚之后都喜欢各忙各的事情，一个主外，一个主内，划得一清二楚，自然是会少了当初恋爱的甜蜜，时光老去，厌倦感吞没新鲜，谁又能保证能够一直恩爱如初呢？通过沟通去了解他的心思，然后顺着他的喜好去提升自己，你会发现自己其实也很有魅力。

拯救婚姻，要先挽回外遇老公的心。男人外遇意味着至少有那么一刻，在他的心里，你远远不如小三，被小三比下去，你想的如果是怎么对付小三，还不如去挽回外遇老公的心，（挽回参考：我用智慧成功挽回了老公出轨的心）因为事实是，你不会那么好运就能直接惩治到介入你们婚姻的第三者的。有能力的话你也可以凭一己之力去拯救婚姻，但如果真的是势单力薄，控制不了自己的痛苦情绪，你也可以求助婚恋心理专家，不过一定要找专业的老师，因为他们会给你制定属于你的方案，帮你摆脱痛苦，帮你拯救婚姻。

人在受到打击、挫折、坎坷的时候都会感觉到痛苦，这是很正常的，但如果被痛苦控制而失去了那个真正的自我就不对了，所以在面对婚姻里的挫折时，应该理智地去解决问题。